Обо мне
Здравствуйте!
Меня зовут Светлана Зазовская. Я экзистенциальный психолог, специалист по работе с прокрастинацией. Я помогаю поверить в себя, преодолеть страхи и начать делать то, о чем вы давно мечтаете, но откладываете на потом.
Я работаю со взрослыми (от 18 лет), независимо от национальности, пола, сексуальной ориентации, религиозных, политических и иных убеждений
- Высшее психологическое образование получила в Высшей школе психологии (институт) при Институте психологии РАН
- Обучение экзистециальному анализу ( GLE-International, Австрия ) с 2013 г. по настоящее время
- Веду частную практику с 2013 г.
- Более 250 часов личной и групповой терапии
- Более 200 часов личных и групповых супервизий
- Член Ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов
МОЯ ИСТОРИЯ
о том, как я преодолела прокрастинацию
Хочу поделиться своей личной историей о том, как я преодолела прокрастинацию. В результате, в середине жизни я смогла реализовать юношескую мечту и стать психологом. А еще, преодолев страхи и неуверенность в себе, я научилась строить жизнь по собственному сценарию.
Сколько себя помню, я почти всегда все откладывала на потом. В то время я не знала, что прокрастинировала из-за неуверенности в себе, страхов и ограничивающих убеждений. Позднее к этому букету добавился перфекционизм.
Психологией я заинтересовалась еще в школе. Читала все, что могла найти в библиотеках. Книг по психологии в то время практически не было, а о психотерапии вообще мало кто знал. В 19 лет, на последнем курсе музыкального училища, я поняла, что психология – это то, чем я хочу заниматься в жизни. Но поступать на психфак МГУ я побоялась из-за огромного конкурса. Я решила, что недостаточно хорошо подготовилась и отложила поступление на следующий год.
Но следующего года не было. Я вышла замуж, родила ребенка, чуть позже закончила ВУЗ, который выбрала случайно. Со стороны у меня было все хорошо: работа, семья, дочь, близкие друзья. Однако, у меня постоянно было ощущение, будто жизнь проходит мимо, что я никак в ней не участвую, это не моя жизнь. Чего-то главного в ней не было, но я все время думала, что у меня вся жизнь впереди и я еще все успею.
Но однажды у меня случился перитонит, (кстати, его я заработала, откладывая визит к врачу, и прозевав аппендицит). Врачи сказали мужу, что я не жилец, но после недели в реанимации, я каким-то чудом все же выжила.
Но следующего года не было. Я вышла замуж, родила ребенка, чуть позже закончила ВУЗ, который выбрала случайно. Со стороны у меня было все хорошо: работа, семья, дочь, близкие друзья. Однако, у меня постоянно было ощущение, будто жизнь проходит мимо, что я никак в ней не участвую, это не моя жизнь. Чего-то главного в ней не было, но я все время думала, что у меня вся жизнь впереди и я еще все успею.
Но однажды у меня случился перитонит, (кстати, его я заработала, откладывая визит к врачу, и прозевав аппендицит). Врачи сказали мужу, что я не жилец, но после недели в реанимации, я каким-то чудом все же выжила.
Это событие перевернуло мою картину мира. Я словно получила шанс на еще одну жизнь. И я решила провести ее более осознанно, реализуя свои мечты.
Но одно дело планировать изменения, и совсем другое начать их осуществлять. Мне было страшно что-то менять в своей жизни. А вдруг не получится то, что я хочу? Вдруг у меня не хватит сил, способностей, денег? А что скажут близкие? Но я вспомнила, как недавно чуть не умерла, и что жизнь может закончиться в любой момент. И тогда я решилась! В первую очередь я решила осуществить юношескую мечту и поступила в Высшую Школу Психологии. Одновременно начала личную терапию, с помощью которой сумела побороть большинство своих страхов и обрести уверенность в себе.
Несмотря на то, что я реализовывала свои мечты, жизнь не стала легкой. Параллельно с учебой мне пришлось зарабатывать на жизнь, растить дочь, вести домашнее хозяйство. Я освоила искусство тайм менеджмента, чтобы успевать самое важное и восстанавливать силы.
Несмотря на то, что я реализовывала свои мечты, жизнь не стала легкой. Параллельно с учебой мне пришлось зарабатывать на жизнь, растить дочь, вести домашнее хозяйство. Я освоила искусство тайм менеджмента, чтобы успевать самое важное и восстанавливать силы.
Конечно, я бы не справилась одна. Меня поддерживали друзья, коллеги, преподаватели. Иногда я впадала в отчаяние, когда хотелось все бросить, зарыться под одеяло и больше оттуда не вылезать.
Но постепенно жизнь стала приобретать совсем иное качество. Я стала психологом, постепенно стали появляться клиенты. Сейчас я занимаюсь тем, что мне нравится, больше зарабатываю, много путешествую. Все это стало возможным потому, что я перестала откладывать все важное и ценное на потом и решилась кардинально поменять свою жизнь.
Но постепенно жизнь стала приобретать совсем иное качество. Я стала психологом, постепенно стали появляться клиенты. Сейчас я занимаюсь тем, что мне нравится, больше зарабатываю, много путешествую. Все это стало возможным потому, что я перестала откладывать все важное и ценное на потом и решилась кардинально поменять свою жизнь.
Моя история о том, что человек может гораздо больше, чем он думает. Что большинство страхов можно устранить или с ними договориться. Что, если человек действительно что-то хочет, он найдет возможности это сделать. Я уверена, что каждый человек в любом возрасте может начать строить свою жизнь так, как хочет, и получать драйв от каждого прожитого дня. И я знаю, как этому помочь. Именно поэтому, когда встал вопрос о специализации, я выбрала прокрастинацию и ее разновидность - синдром отложенной жизни.
Если вы:
- Постоянно откладываете на потом важные для себя вещи
- Ждете особых условий, чтобы начать делать то, о чем давно мечтаете
- Считаете, что настоящая жизнь впереди, а то, что проживаете сейчас - это лишь «черновик»
- Чувствуете, что жизнь проходит мимо
- Думаете, что пора что-то менять, но не знаете с чего начать
- Нуждаетесь в поддержке или волшебном пинке
Я именно тот человек, который поможет вам найти причину прокрастинации, преодолеть страхи, поверить в себя и начать делать то, о чем вы давно мечтали.