Прокрастинация.ру


Прокрастинация - почему дела остаются незавершенными
Все больше людей в современном обществе ежедневно сталкиваются с проблемой прокрастинации. Это понятие обозначает постоянное откладывание неприятных дел или мыслей на неопределенный срок. Феномен этого явления часто выражается в том, что разумный дееспособный, психически здоровый человек, подверженный прокрастинации, может существенно ухудшить развитие карьеры, испортить личностные отношения или навредить собственному здоровью, не выполняя определенные обязательства и служебные обязанности. Но, несмотря на видимую абсурдность ситуации, люди продолжают все также откладывать и откладывать необходимые и важные дела, своевременное выполнение которых принесло бы им прямую выгоду и пользу в будущем.
Безусловно, в некоторой мере прокрастинация присутствует в жизни практически любого человека. Каждый в течение жизни сталкивается с различными неприятными ситуациями, в которых старается оттянуть приближение какого-либо события. Так, одни могут долго уговаривать себя прийти на прием к дантисту, другие не могут сразу признаться руководству в совершенной ошибке, рассказать близкому человеку о случившихся неприятностях или выполнить неинтересную утомительную работу. Но настоящей проблемой, которая требует проработки и часто непреодолима без помощи профессионального психолога, такие ситуации становятся только тогда, когда подобное поведение принимает вид постоянного жизненного стереотипа.

Причины возникновения прокрастинации 
Одной из наиболее часто выявляемых причин возникновения подобной проблемы становится страх. Это может быть страх провала, когда человек постоянно откладывает выполнение наиболее важной и ответственной работы. При этом люди бояться не справиться с поставленными задачами, показать свою некомпетентность, вызвать разочарование или порицание. Чуть менее распространенным, но тоже нередко встречающимся психологическим барьером может стать страх перед достижением успеха. В этом случае человек может опасаться, что добившись больших результатов может стать изгоем того общества, в котором находится, потерять свою социальную нишу, любовь или доброе отношение окружающих. Такие люди также могут не желать возникновения дополнительных обязанностей и условий, которые, по их мнению, накладываются на тех, кто успешно проявил себя в каком-либо деле.
Личности, склонные к перфекционизму и полагающие, что любая работа должна выполняться только идеально, не чувствуя в себе реальных сил соответствовать данному критерию, могут полностью отказаться от каких-либо действий.
Причиной отказа от выполнения необходимых задач может стать длительный сильный гнев на жизненную ситуацию, в условиях которой человек вынужден делать то, что он очень не желает делать. Также частой причиной возникновения прокрастинации становится неправильное планирование, в результате которого люди берут на себя чрезмерный объем обязательств и дел, осуществить которые в полной мере не успевают. В этом случае люди постоянно оставляют дела незавершенными, переходя от одной идеи или работы к другой, не доводя ни одну из них до полного завершения.

Чем опасна прокрастинация
Человек, не уделяющий должного внимания тому, что подобные ситуации в его жизни участились и не работающий над предотвращением повторения их в будущем, обычно быстро приобретает дополнительные психологические проблемы. Нарастающее недовольство близких и коллег, вызванное постоянными проволочками в делах, приводит к стрессу, обострению чувства вины, тревожности, депрессивным расстройствам. Все это существенно понижает самооценку и качество жизни людей, что приводит к дальнейшему прогрессированию прокрастинации.

Домен ПРОДАЕТСЯ
domen@Garant.PRO








   


Гарант сделок сайты: домены, сайты, файлы - Garant.PRO, Человек и осознание себя, найти свое место в жизни: спиральная динамика эволюция психология, а также альтернативные подходы туаи развитие способностей человека, все едино.

internal, projects_1, projects_2, projects_3, projects_4, projects_5